الترديد للحوض والأرجل: جلسة الاستشفاء الأنثوي بعد الولادة في الثقافة السعودية

الترديد للحوض والأرجل: موروث سعودي في الاستشفاء الأنثوي بعد الولادة

تولي الثقافة السعودية اهتمامًا كبيرًا بمرحلة ما بعد الولادة، حيث توارثت الأمهات والجدات العديد من العادات التي تهدف إلى توفير الراحة والعناية بالأم خلال فترة النفاس. ومن أشهر هذه العادات الترديد للحوض والأرجل، وهي ممارسة تقليدية ما زالت تحظى باهتمام واسع حتى اليوم، لما تمنحه من شعور بالراحة والاسترخاء والعناية بالنفس.

وفي لا لولا سبا نقدم جلسة الاستشفاء الأنثوي المستوحاة من هذا الموروث، مع تنفيذها بأسلوب احترافي يحافظ على خصوصية العميلة ويوفر لها تجربة هادئة ومريحة داخل منزلها.

ما هو الترديد للحوض والأرجل؟

الترديد هو إحدى العادات الشعبية المتوارثة في المجتمع السعودي، ويعتمد على لف الساقين والحوض باستخدام قطع قماش، بطريقة متدرجة ومدروسة، كجزء من جلسات العناية بالأم بعد الولادة.

كما تفضل بعض السيدات الاستفادة من هذه الجلسة بعد انتهاء الدورة الشهرية، لما تمنحه من شعور بالراحة والاسترخاء وتجديد النشاط.

كيف تتم جلسة الاستشفاء الأنثوي؟

تبدأ الجلسة بترديد الساقين، حيث يتم لف الساقين معًا باستخدام قطعة قماش، يبدأ اللف من أسفل القدمين ويتدرج إلى أعلى الساقين بطريقة متوازنة.

بعد ذلك يتم الانتقال إلى منطقة الحوض، حيث تُلف بقطعة قماش كبيرة، ثم يتم شدها تدريجيًا باستخدام عصا بالطريقة التقليدية المتوارثة في الثقافة السعودية.

بعد الانتهاء من الترديد، يتم استكمال الجلسة بحسب نوع الولادة.

في الولادة الطبيعية:

تُستكمل الجلسة بمساج كامل للجسم، ويتضمن تقنيات تدليك للبطن والحوض ضمن جلسة الاستشفاء الأنثوي المتبعة في لا لولا سبا.

في الولادة القيصرية:

تُستكمل الجلسة بمساج كامل للجسم مع مراعاة عدم الاستلقاء على البطن، حيث يتم تنفيذ المساج والعميلة مستلقية على أحد الجانبين أو على الظهر بما يحقق راحتها، مع تجنب منطقة الجرح حتى يلتئم بالكامل.

ولسلامة الأم، يُنصح ببدء جلسات الاستشفاء بعد الولادة القيصرية بعد مرور 30 يومًا على الأقل من الولادة، أو بعد التئام الجرح بالكامل، أو بعد استشارة الطبيب المعالج.

لماذا تختار الكثير من السيدات جلسة الاستشفاء الأنثوي؟

تحرص كثير من السيدات على هذه الجلسة لأنها تمنحهن وقتًا للاهتمام بأنفسهن بعد الحمل والولادة، كما تساعد على:

• الشعور بالراحة والاسترخاء.

• تخفيف الشعور بالإجهاد بعد الولادة.

• تخصيص وقت للعناية بالنفس.

• استعادة النشاط تدريجيًا.

• الاستمتاع بتجربة هادئة داخل المنزل.

هل يمكن إجراء الجلسة بعد الدورة الشهرية؟

نعم، تفضل بعض السيدات إجراء جلسة الاستشفاء الأنثوي بعد انتهاء الدورة الشهرية، إذ تمنحهن شعورًا بالراحة والاسترخاء، وتساعد على استعادة النشاط بعد الأيام التي قد يصاحبها الإرهاق أو التوتر.

نصائح بعد الولادة

• الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

• شرب كميات كافية من الماء.

• تناول غذاء متوازن.

• استشارة الطبيب قبل البدء بأي جلسة، خاصة بعد الولادة القيصرية.

نصائح أثناء الدورة الشهرية

• المحافظة على شرب الماء.

• النوم لساعات كافية.

• ممارسة حركة خفيفة إذا كانت مريحة.

• منح الجسم وقتًا للراحة عند الحاجة.

لماذا لا لولا سبا؟

في لا لولا سبا نقدم جلسة الاستشفاء الأنثوي بأسلوب يجمع بين الموروث السعودي والاحترافية الحديثة، مع مراعاة راحة العميلة وخصوصيتها. تتم الجلسة داخل منزلك بواسطة أخصائيات مدربات، لتستمتعي بتجربة هادئة تمنحك لحظات من العناية والاهتمام بنفسك.